こまち日和

心・体・暮らしの整え記録。自然に沿う暮らしを心掛けています。

三か月毎日ブログを更新した結果③

今年も折り返し。

 

2019年の

後半がスタートしました!!

 

f:id:komachibiyori:20190701012019j:image

 息子とワン子

 

 

 

こんにちは!

食育指導士ママのKOMACHIです👩

 

 

今年の前半が

駆け足で過ぎ去っていきましたが

わたしにとってのこの半年は

挑戦の月でした。

 

 

2019年の目標の一つ、

 

1月~3月は

毎日ブログを書いてみる

 

 

これは達成されることなく

結局2月からだらだらと、

書きたいときだけ書き、

3月もだらだらと。

 

 そんな時、新元号の発表が。

 

komachibiyori.hatenablog.com

 

 

これじゃアカンと思い立ち、

4月だけ、

とりあえず毎日書いてみることにしたんです。



f:id:komachibiyori:20190701012202j:image

 我が家に新たな仲間。ネギっ子

 

 

 

4月に、新元号令和が発表され、

新たな気持ちで何かを取り掛かるには

ちょうど良い時期でした。

 

 

 

komachibiyori.hatenablog.com

 

 

5月。

いよいよ令和の時代に突入し、

私もこの心機一転の波に乗り、

5月も毎日ブログを書くことに成功。

 

 

 

komachibiyori.hatenablog.com

 

6月。

常にアンテナを張るようになりました。

今まで頭の中でパンパンだった知識が

ブログの方にアウトプットしたことで

脳に空白ができました。

 

 

書くことがなくなってきましたので、

おかげで、その脳の空白を埋めるべく、

学ぶ意欲が増え、知識が増え

6月も何とか毎日更新できました。

 

 

 そして、

そのころから少しずつ

見てくれる人が増え始め、

目標だった

 

月の閲覧数3000ページ突破

 

 

f:id:komachibiyori:20190701012707j:image

 ちょっとミスで

日付が変わってしまい3000突破の

写真撮り損ねましたが。。。笑💦

 

 

 

毎日、だいたい100ページ

見て頂けるブログになりました🌸

 

 

ありがとうございます。

マニアックな内容ではありますが

どなたかの役に立てておるならば嬉しいです🌸

 

 

 

わたしは、

発信している側ではありますが、

発信しながらも私自身が

改めて文章にして投稿することで

理解が深まり、私もとても楽しいので

これからも投稿していきます。

 

 

 

毎日書き続けたことで、

目標であった100記事をクリア。

7月からは

2日に一回の更新とし、

 

 

ブログ以外のことにも、

取り組んでいこうと決めました!

 

 

f:id:komachibiyori:20190701014234j:image

 そしてさらに新たな仲間。人参ちゃんの芽が出てきました。

 

 

2019年の後半戦。

前半で少し築いた土台をベースに

少しずつ、わたしなりに

楽しみながら歩いていきたいと思います。

 

 

 

 いつもありがとうございます
本日もお読みくださり
ありがとうございました(^o^)🌸

 

KOMACHI

 


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#ブログ #毎日 #更新 #結果 #100記事

遺伝子組み換えでないビール

ビールが一切飲めないくせに

こんな記事を書いております。

食育指導士ママのKOMACHIです🍺

 

 

 

本日2019年6月30日、

現時点で私が知っている、

遺伝子組み換えでない原料の

ビール発泡酒を含む)を掲載します✨

ビールを選ぶ際の参考にしてください。 

 

 

追記2023年最新版はコチラ

komachibiyori.hatenablog.com

 

 

 

 

ザ・プレミアムモルツ

 原材料→麦芽・ホップ

 

 

 

 

★ザ・モルツ

原材料→麦芽・ホップ

 

 

 

 

★エビス・プレミアムブラック 

原材料→麦芽・ホップ

 

 

 

 

★エビスビール

原材料→麦芽・ホップ

 

 

 

 

キリンクラシックラガー

原材料→麦芽・ホップ・米・コーン・スターチ

 

 

 

 

★キリンラガー(生)

原材料→麦芽・ホップ・米・コーン・スターチ

 

 

 

 

キリン一番搾り

原材料→麦芽・ホップ

 

 

 

 

アサヒスーパードライ

原材料→麦芽・ホップ・米・コーン・スターチ

 

 

 

 

ハイネケン

原材料→麦芽・ホップ

 

 

 

 

★サッポロ麦とホップ

原材料→発泡酒麦芽・ホップ・大麦)

    スピリッツ(大麦)

 

 

 

 

クリアアサヒ

 原材料→発泡酒麦芽・ホップ・

                               大麦・コーン ・スターチ)

     スピリッツ(大麦)

 

 

 以上🍺

 

 

 

原材料がシンプルな物を

 上記以外にも、

遺伝子組み換え原料を使用していない

良いビールはあるかもしれません。

私が分かるもののみ掲載しました。

 

 

最近は、ビールテイストのものが

たくさん販売されています。

 

 
原材料をきちんと確認し、大前提として
訳の分からないモノが入っているものは
避けましょう。

ちなみに、糖類と表示のあるものは、
遺伝子組み換えの可能性があります。

 

 

健康のためにも

原材料がシンプルなものを選んで下さいね🍺

 

komachibiyori.hatenablog.com

 

 

komachibiyori.hatenablog.com

 

 


本日もお読みくださり
ありがとうございました🐄

 

KOMACHI

 


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【実験】低温殺菌牛乳のすすめ

 牛乳を飲んだら

お腹が緩くなるひとには

低温殺菌牛乳がオススメ🐄

 

komachibiyori.hatenablog.com

 

 

 

 

こんにちは!

食育指導士ママのKOMACHIです👩

 

 

先日、低温殺菌牛乳を販売する

グリーンコープさんの勉強会で行った

実験をシェアしたいと思います🥛

 

 

低温殺菌牛乳

生乳を沸騰させることなく、

低温でじっくり殺菌する方法です。

縛ったままの生乳に近いと

言われています。

 

 

 

 

 

比較するもの

★生乳
  →殺菌していない、朝搾りたての牛の乳

★超高温殺菌牛乳(他社A)
  →『生乳』を超高温殺菌した牛乳(一般的な牛乳)

低温殺菌牛乳GC牛乳)
  →『生乳』を低温殺菌した牛乳

 

 

 

まず、

この3つをそれぞれビーカーに入れます。

そして、子牛の胃の中の酵素成分を混ぜます。

それを、お鍋に入れて38℃にします。

 

これは、飲んだ乳が

子牛の胃の中にある状態を再現しています。

f:id:komachibiyori:20190628172914j:image

 

子牛は、

乳を飲みますと

 

 

胃の中にある酵素

牛乳に含まれる水溶性カルシウムと反応し、

固まります

 

 

 

この3つの牛乳の中に

水溶性カルシウムが残されているのかを

比較します。

 

 

【結果】

  ↓↓
f:id:komachibiyori:20190628172904j:image

!!!!!!( ゚Д゚)!!!!!!!

結果を一つずつ見ていきましょう。

 

 

 


f:id:komachibiyori:20190628172911j:image

生乳

 

固まりました。このように

搾りたてのナチュラルな生乳には

水溶性カルシウム含まれています

 

 


f:id:komachibiyori:20190628172901j:image

超高温殺菌牛乳

 

 120~130℃で2、3秒。

 高温で一気に過熱する超高温殺菌の牛乳は、

 固まることなくサラサラでした。

 

 水溶性カルシウムは熱による変性を受けやすく

 本来の形で残存していません

 

 

 

 


f:id:komachibiyori:20190628172908j:image

低温殺菌牛乳

 

こちらは、

生乳と同じく固まっており、

水溶性カルシウム残っています。

 

低温殺菌とは、

沸騰させずに低温で時間をかけ

人間に害のある菌だけを殺し、

生乳の風味と栄養を

出来るだけ残す殺菌方法です。

 

f:id:komachibiyori:20190628172904j:plain

 一目瞭然ですね!

 

 

 

結果のまとめ

超高温殺菌牛乳は、 

生乳を超高温にさらすと

水溶性カルシウムは本来の形で

残存しなくなります。

 

 

さらに、

本来牛乳に含まれるタンパク質

超高温にさらすことによって熱凝固し、

 

 

飲んだ牛乳は胃で固まらず、

さらさらのまま腸に到達します。

 

 

 

低温殺菌牛乳

殺菌時の熱によるたんぱく質の変性も少なく、

胃酸によって固められます

その後少しずつ溶けながら腸へ、

緩やかに吸収されます。

 

 

 

 

 

まとめ

 牛乳を飲むと

お腹を壊してしまう人は、

低温殺菌牛乳を選んでみてください。

 

 

 

高い熱を加えることにより

有害菌だけではなく有用菌まで

死滅しています

せっかく牛乳を飲むのであれば

栄養の観点から見ても、

低温殺菌牛乳をおすすめします。

 

 

 

日本の市販牛乳の

9割以上超高温殺菌牛乳で、

一割以下が低温殺菌牛乳です。

 

 

殺菌温度は

牛乳パックに記されていますよ!

f:id:komachibiyori:20190703002251j:image

f:id:komachibiyori:20190703003040j:image

 

より生乳に近い

ナチュラルな低温殺菌牛乳

スーパーで最近ちらほら見かけます。

もし見かけたら、是非

一度選んでみてください。

とってもおいしいですよ♪

 



本日もお読みくださり
ありがとうございました🐄

 

KOMACHI

 


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#牛乳 #低温殺菌 #低温殺菌牛乳 #タンパク質 #生乳

 

 

 

 

 併せてこちらもご覧ください

 

           ☟

komachibiyori.hatenablog.com

 


 

低温殺菌牛乳ってなあに?

最近スーパーでちらほら見かける

 

低温殺菌牛乳ってなんや!?

ほんで、ちょっと高いしな。

 

f:id:komachibiyori:20190627152128j:image

低温殺菌=パスチャライズ グリーンコープ牛乳)

 

 

 

こんにちは!

食育指導士ママのKOMACHIです👩

 

 

 

低温殺菌牛乳って

一体なんですのん?

関西弁オンパレード

 

 

簡単に言いますと

殺菌方法を工夫している牛乳です。

 

 

 

普段、牛乳を飲むとお腹を壊しやすいお子様も

低温殺菌牛乳なら、お腹を壊しにくかったり💡

 

 

 

 

 

生乳を殺菌する2つの方法

日本で、牛乳パックに書かれている

殺菌方法はだいたい2つ。

 

 

①超高温殺菌

 ・120~130℃ 2~3秒

 ・沸騰させて殺菌している

 ・コストが低く、比較的安価

 ・加熱臭がある

  f:id:komachibiyori:20190703002530j:image

 

 

②低温殺菌(パスチャライズ

 ・63℃以上で30分もしくは72℃以上15秒

 ・沸騰させず人体に有害な菌のみ死滅させる

 ・牛乳臭さがない

f:id:komachibiyori:20190703002921j:image  

 

 

 

 

低温殺菌牛乳は健康な母牛から

 日本の牛乳はほとんどが超高温殺菌です。

低温殺菌をするには、

細菌の少ない良質な生乳が不可欠ですので、

            【生乳…絞ったままの乳】

 

低温殺菌牛乳の生産者さんは

健康な母牛が育つための環境づくりから

こだわっています。

 

 

 

 私がスーパーで買うのはコレ★

タカナシの低温殺菌牛乳はとっても美味しいです!

 

 

 

低温殺菌牛乳に込められた想い

 手間暇かけて、

良い環境で育てた健康な母牛の牛乳を、

生乳の風味と栄養を残したまま

消費者の元へ届けたいという、

生産者の想いが込められている!!!と、

私は考えています。

 

 ↑生産者ではないわたしが

 生産者の気持ちを熱く伝える謎

 

 

 

 

 

低温殺菌牛乳まとめ 

日本ではあまり出回っていなかった

低温殺菌牛乳

 

最近はチラホラ

見かけるようになってきました🐄✨

 

生乳に超高温を加えることは

栄養的にも成分的にも

デリケートな問題とされており、

日本とは逆に、EUやオーストラリアなど

海外では低温殺菌牛乳が広く販売されています。

 

 

 

妊婦さんにも子供さんにも安心!

より生乳に近い、こだわりの

低温殺菌牛乳を見かけたら

一度選んでみてください。

生産者さんを応援することに繋がります。

 



本日もお読みくださり
ありがとうございました🐄

 

KOMACHI

 


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#牛乳 #低温殺菌 #低温殺菌牛乳 #パスチャライズ #生乳

 

 

 

低温殺菌牛乳、その一歩手前の話になりますが、

まずはホンモノの『牛乳』を選ぶことが大切です。

   簡単な見分け方

           ☟
 

komachibiyori.hatenablog.com

 

 

所得を上げるシンプルな方法

~こまち日和番外編~  FP夫のつぶやき

 

 

こんにちは。

『食育指導士ママKOMACHI』の夫こと、

FP太郎です👨

 f:id:komachibiyori:20190515190329j:image

 

 

私はファイナンシャルプランナーという

仕事をしております。

 

 

inancial→金融に関する

lanner  →設計者

 

 

 

ここでは、お金に関する大切な情報を

不定期でお伝えしていきます。

 

 

 ※私的で偏った意見もあるかと思いますがご容赦ください※ 

 

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 最近家族で斬新な遊びを覚えました!!!

 

その名も、

 夜のベランダ(狭小)BBQ!! 

f:id:komachibiyori:20190627000257j:image

 

なぜ今まで、

ベランダでBBQしなかったのだろうかと

自責の念に駆られるほど開放的でしたw

 

 

狭いベランダ洗濯を干す場所

 

という固定観念を捨てて 

 皆様も是非一度お試しくださいw

 



 

 

 所得と収入の違い

 さて、表題にあるように

所得のあげ方についてお話します。

 

まず所得収入の違いを

ご存知ですか?

 

混同されている方が相当多いと思う言葉ですが

実は所得収入は違うもの。

 

 

 

★収入

→お仕事等で得られたお給料の額面支給額

 

★所得

→その「額面支給額」の中から

    経費を差し引いた金額

 

 

 

 

 所得から、税金などを差し引いた

残りの金額を世間一般的に

手取り可処分所得)と呼んだりします。

 

 今回はこの、手取り(可処分所得)から

固定出費を引き、純粋に

 

 

手元に残ったお金を

多くする為に

しなければならない事

 

について言及します。

 

 

 

 

お金を残す2つの方法

 まず、手元に残るお金の増やし方は2つ!

  ①単純に収入を上げる

  ②固定出費を減らす

 

この二つ以外にないと思います。

 

 

仕事柄、色々な家庭と面談をするのですが、

この番が実は問題でして、特に

 

保険貯金に関しては

凄惨な状況です。

 

 

 

家の次に高い買い物『保険』

例えば、今ご覧の皆様が

自由設計の家を新築されるとして

間取り向き、壁の材質など

徹底的に納得できるまで考えませんか?

そりゃー皆様、

当然の如く納得できるまで考えますね。

 

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疲れたプー


 

では、

その次に高い買い物と言われている

保険はどうでしょう?

そんな高い買い物をするのに、

 

 

『難しいから』

『苦手だから』

『誰かに任せているから』

 

 

で良いのでしょうか?

 マイホームを縁もゆかりもない、

すれ違いのおばさんに設計させますでしょうか?

 

 

さらに、付き合いなどで

『仕方なく』と言われる方もいます。では、

 

付き合いで仕方なく、

その方に家の間取りを任せますか?

 

 

 

 

貯金の意外な方法

次に、貯金です。

 例えば

 

 

『○○銀行の普通預金お金を置いておけば、

利子でお金は増えるし、さらに!

色々保険もついてくるから、

もう保険要らないよね!うふっ!!』👩✨

 

 

 

的なモノがあれば、

その銀行を選びませんか?

 

 

残念ながら、銀行の普通預金

そのような商品はありません。

しかし逆に、

 

 

保険会社の商品には

その様な物が存在します。

 

 

 

普通預金も保険も株式も債券も

一つの金融商品でしかないのです。

 

こういった固定観念

世間の常識にとらわれていると、

損をする世の中です。

 

 

もう一度、皆様の価値観や

収支を見直す事により、

もっと有効的に大事なお金を

使えるようになるはずです。

 

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プーの肉球

 

 

最後に…

最近、金融庁が老後に

2000万円必要と言ってました。

訂正され、3000万円と言っています。

 そのお金を生み出すためにも、

 

 

今一度、所得を上げることを

考え直すチャンス

 

ではないかと私は思います。

 

 

 

以上、

不定期なFP太郎のつぶやきでした。

本日もお読みくださり

ありがとうございました🌸

 

FP太郎

 

 

 

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komachibiyori.hatenablog.com

 

 

#貯金 #投資 #年金 #年金受け取り #金額 #いくらもらえる #もらえる #支払い

#支給額#所得#もらえるのか#少子高齢化#厚生年金保険料#厚生年金#もらえない 

#もらえる年齢

牛乳飲ませてるからOK?子供のカルシウム摂取

牛乳をやたらと

がぶ飲みする人。。。

 

 

それ、うちの父ーー!!!

 

komachibiyori.hatenablog.com

 

 

 

 

こんにちは!

食育指導士ママのKOMACHIです👩

 

f:id:komachibiyori:20190625225832j:image

 

 

よく、

カルシウムを摂るために

牛乳をいっぱい子供に飲ませている

というお母さんの話を聞きます。

 

 

学校給食でも

牛乳が出るところ、多いですね。

うちの学校給食も牛乳が出ます。

 

 

 しかし、ただ単に

牛乳をたくさん飲めば飲むほど

骨が強くなるわけではありません。

飲み過ぎはむしろ良くないです。

 

 

 

 

 プラス、マグネシウム

骨の形成には

カルシウム+マグネシウム

 この組み合わせが大事です。

 

 

マグネシウムが多く含まれる物の一例】

大豆製品
 ☟
大豆、豆腐、納豆など

 

お料理に一品、

お豆腐を増やしてみては💡

 

 


種子
 ☟
アーモンド、ゴマなど

 

すりゴマにするのがポイント!

どんなお料理にも振りかけて

食べるといいですね!!

 

 

 

 

 

プラス、ビタミンD!

カルシウム+マグネシウム

そして!!+ビタミンD

 

 

カルシウムは吸収率の低い栄養素です。

ですので、

カルシウムだけ摂取しても

結局はうまく吸収されません。

カルシウムの吸収を助けるのが

ビタミンDなのです!!

 

 

 

ビタミンD

太陽の光を浴びると体内で生成されます。

適度な日光浴は必要です。

 

もうこの際、

ゲームで家にこもりがちな子供は、

カルシウムの吸収をサポートさせる意味でも

外で走り回らせましょう。←笑

 

 

 

 

 

 まとめ

カルシウムを摂取するなら

 

マグネシウム

ビタミンD

 

 

マグネシウム摂取には

オカズ一品お豆腐を追加💡

何にでもすりごまかけて💡

 

ビタミンD摂取は、もう

で遊ばせて💡←雑

       

 

 

 

 

 最後に

牛乳を飲んでお腹壊す子に

無理してまで牛乳を飲ませる必要はない。

私はそう考えます。

 

 

牛乳は、

飲ませなければいけないモノではなく、

 美味しいから好きだから、飲む💡

それでいいんじゃないでしょうか。

 

 

komachibiyori.hatenablog.com

 


 けれど、

 牛乳が好きなのに、

 

飲むとお腹を下しやすい

という子もいますね。

 

 

最近スーパーで見かけるようになった、

ある牛乳をお勧めします。

お腹の弱い子だけでなく、全ての人におすすめ。

その内容については、

また次回書いてみようと思います。フフ

 

 

 

 牛乳オタクか…

 

 

本日もお読みくださり
ありがとうございました🌸

 

KOMACHI

 

2019年7月1日追記

↓ こちらが続きです

komachibiyori.hatenablog.com

 

 


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牛乳コーナーで。

スーパーにズラーーリ並んだものの中から

ホンモノの牛乳を一発で選ぶ方法を書いてみました。

答えはパックの形にあり!!

 ☟

komachibiyori.hatenablog.com

ステンレスピンチハンガーのすすめ -大木製作所-

ぁぁ悲惨

プラのピンチが

飛散する

 

小町 心の短歌💮

 

f:id:komachibiyori:20190624154853j:image

 

こんにちは!

食育指導士ママのKOMACHIです👩

 

 

洗濯後、

さぁ干そうと思った矢先、ピンチが

 

パキッ!!!

 

そして

 

イラッ!!!

 

 

強い日差しが

照り付けるこれからの季節は

パキッ率は一気に上昇します。

 

 

 

 

まだ大丈夫、まだ大丈夫…

そしてパキッ!!!

 別れの日は

突然にやってきます。

 

 

前兆としましては

そっとプラスチックを

人差し指で触ってみる。

が付着したらもうアウト💦

 

 

こうなれば

早めの買い替えを!

 

 

その粉は、

洗濯物に付着したり、

風に乗って飛ばされ、

分解されることのない

マイクロプラスチックに。

 

 

環境にはもちろん、

私たちの身体にも悪影響を及ぼします。

 

komachibiyori.hatenablog.com

 

 

 

 

ステンレスピンチハンガーのすすめ

↑ 大木製作所 ステンレスハンガーDL

 

これ、凄いんです。

 我が家は使用して今まだ一年半ですが、

ピンチの挟む力は強いし、

重量のあるデニムだってなんのその!

 

 

1年半外にかけっぱなしでも

全くサビてない。

 

 

プラよりもやはり重いため、

ピンチハンガーは

外につけっぱなしの方にオススメ

 

 

 

 

 

ステンレスピンチハンガーの選び方

わたしなりに書き出してみます💡

 

 

 18-8ステンレス

やっぱり、

錆にくさといい強度といい、

どうせ買うなら

18-8ステンレス

の商品がオススメ!

ちょっと高いのには訳がある。

 

 

 

金属加工専門メーカーの物を選ぶ

いろんなメーカーから

ステンレスピンチハンガーが出ていますが、

ピンチハンガーは、やっぱり挟む力が大事!

高品質なものを永く使ってほしいから

専門メーカーの物を購入するのが絶対オススメ。

 

 

 

 

ステンレスピンチの

メリット・デメリット

一年半使ってみた私が

感じたことを書き出してみます。

 

 

デメリット

 重いから持ち運ぶには大変

 

 

メリット

外にかけっぱなしでOK

紫外線で劣化しない

強風に負けない

永く愛用できる

外からの見た目が美しい

お洗濯が楽しくなる!!!

 

 

f:id:komachibiyori:20190624165712j:image

 

 

まとめ

初めは値段が高く感じるのですが、

いざ買ってみると、

本当に買ってよかったーーとなります♡

 

 

私の場合、

好きではなかったお洗濯タイムが

何故かちょっと気分が上がります↑↑

 

 

生活感溢れる洗濯物が、

ステンレスハンガーのおかげで

洗濯物の見た目がワンランクUP✨

 

 

何度も

プラスチックのピンチハンガーを

買いなおすより、

絶対に経済的です!

 

 

年々、商品自体の

値段が上がってきています。

ステンレスの価格が高騰しているのかも!

消費税も上がりますし、

気になる方は早めにゲットしてください(^o^)

 

 

以上、

オシャレにも環境保護にも役立つ

ステンレスピンチハンガーのすすめでした。

 

 

 

 

✨ 私のおすすめ✨

 

大木製作所

18-8ステンレスピンチハンガーDL

これがとても使いやすい大きさ

 

 

 

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KOMACHI

 


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