こまち日和

シンプル・ナチュラル・サスティナブルに。自然に沿う暮らしを心がけ、健康に役立つ情報を発信しています。

💪身体は食べた物でできている

簡単!箸が止まらない!クルミ田作りのレシピ

今日は1月15日、小正月。 まだ田作り(ごまめ)を作っている 食育指導士ママのKOMACHIです 鉄腕DASHという番組では、 おせちで残るランキングトップ3に 田作りがランクイン ええぇーー! この田作りは 作っているそばから つままれて 無くなっていくよ…

果糖ぶどう糖液糖って、大丈夫?

果糖ぶどう糖液糖 ぶどう糖果糖液糖 これらはブドウの甘味、 ではないのですよ~! こんにちは! 食育指導士ママのKOMACHIです これらは、ジュースはもちろん ほんとに色々な加工食品に 含まれていますよ! ぶどう糖果糖液糖 果糖ぶどう糖液糖 我が家の冷蔵…

遺伝子組み換えでないビール

ビールが一切飲めないくせに こんな記事を書いております。 食育指導士ママのKOMACHIです 本日2019年6月30日、 現時点で私が知っている、 遺伝子組み換えでない原料の ビール(発泡酒を含む)を掲載します✨ ビールを選ぶ際の参考にしてください。 ★ザ…

【実験】低温殺菌牛乳のすすめ

牛乳を飲んだら お腹が緩くなるひとには 低温殺菌牛乳がオススメ komachibiyori.hatenablog.com こんにちは! 食育指導士ママのKOMACHIです 先日、低温殺菌牛乳を販売する グリーンコープさんの勉強会で行った 実験をシェアしたいと思います 低温殺菌牛乳は …

低温殺菌牛乳ってなあに?

最近スーパーでちらほら見かける 低温殺菌牛乳ってなんや!? ほんで、ちょっと高いしな。 低温殺菌=パスチャライズ (グリーンコープ牛乳) こんにちは! 食育指導士ママのKOMACHIです 低温殺菌牛乳って 一体なんですのん? 関西弁オンパレード 簡単に言い…

牛乳飲ませてるからOK?子供のカルシウム摂取

牛乳をやたらと がぶ飲みする人。。。 それ、うちの父ーー!!! komachibiyori.hatenablog.com こんにちは! 食育指導士ママのKOMACHIです よく、 カルシウムを摂るために 牛乳をいっぱい子供に飲ませている というお母さんの話を聞きます。 学校給食でも …

ドロドロ血を防ぐとてもシンプルな方法

ドロドロの血を防ぐ とてもシンプルな方法。 それは!!!!! まず、 お水を飲むことです★ こんにちは! 食育指導士ママのKOMACHIです 皆さま、意識してお水を 飲んでいますでしょうか? 今の季節、すぐ喉が渇いてしまいますね 寝起きにまず一杯の水を 血液…

凄!!LAのペットフード店Just Food For Dogs

こんにちは! 食育指導士ママのKOMACHIです 先日テレビで見た アメリカ、ロサンゼルスにある店。 Just Food For Dogs が特集されていたのでご紹介します。 すごいわ!!!!!! そう、何を隠そうこれ、 ワンちゃん用 ペットフード なのです。 人間の食べる…

ペットフードの選び方

こんにちは! 食育指導士ママのKOMACHIです 無防備にもほどがある 昔、番犬として 犬を外で飼う時代だったころ。 ホームセンターにて 大量の安いドッグフードを 購入していたのを覚えています。 めちゃくちゃデカい袋に入って 安いやつが ドーーーンと置いて…

ペットフードを選ぶ基準

こんにちは! 食育指導士ママのKOMACHIです 我が家のワン娘、プリンを 日ごろ散歩に連れ出していますと 様々な飼い主さんと出会います。 プリンはとても人懐っこい性格でして ワンちゃんや飼い主さんにすぐ 寄っていくので、立ち話になります。 困った!犬の…

ビスフェノールA(BPA)の影響を避ける

こんにちは!食育指導士ママのKOMACHIです プラスチック製品に このようなマークがあるのを 見たことはありませんか?? BPA=ビスフェノールA これは、危険なBPA(ビスフェノールA)が FREE(入っていない)という事を表示し、 製品の安全性を示しているもので…

全く気が休まらない日曜日

こんにちは!食育指導士ママのKOMACHIです 本日、日曜日は。私にとって 全く気が休まらない日!! ギエェェェェェェェ 計6人の子供達が 我が家に(*_*)!!! そんな時、 置いててよかった ポテトチップス。 普段お菓子は 頂き物以外、買いだめはなく あまり…

本格的!カレーが劇的に美味しくなる隠し味

こんにちは!食育指導士ママのKOMACHIです 今日は、ご家庭の ①いつものカレーが 栄養満点になる方法 & ②本格的で劇的に美味しくなる 隠し味 の2つをお伝えします。 隠し味は ご家庭にいつも必ずある アレを使いますよ! ルーはもちろん市販のもので大丈夫…

転換期間中の意味とは?-有機野菜-

こんにちは!食育指導士ママのKOMACHIです 昨日購入した オーガニックトマトの表示に 【転換期間中】 とあります。 転換期間中とは、 どういう意味でしょうか。 【転換期間中】の表示の意味とは これは、 転換期間中有機農作物といって、 6か月以上 農薬・…

私だって、マクドナルド食べます!!

こんにちは! 食育指導士ママのKOMACHIです 日々の暮らしの中で、 食べ物を含む、モノを選ぶ大切さを 伝える立場の私なのですが、 私だって、 マクドナルドのハンバーガーを 食べます けれど 年に、2回ほどかな?? 自分では選びませんが、 例えば 付き合い…

浄水?水道水?お米を研ぐとき

こんにちは! 食育指導士ママのKOMACHIです お米を炊く際 浄水を使う人は多いと思うのですが、 お米を研ぐ際は 浄水 水道水 どちらを使いますか? 【結論】 お米は 最初に浸けた水を一番吸うので、 必ず浄水でお米を研いでください 【実験してみました】 お…

病気の元を消去!植物が秘めた凄いパワー

こんにちは! 食育指導士ママのKOMACHIです サビ… 金属を 酸素や水分に触れさせ 放置するとサビますが、 同じように人間もサビてしまうのです。 人間の身体はサビてゆく 活性酸素って聞いたことあります でしょうか?簡単に言うと 活性酸素=身体のサビ 私た…

注目の栄養素!ファイトケミカルス

こんにちは! 食育指導士ママのKOMACHIです ★ストレスや疲れから守ってくれるもの ★体にたまった毒素を出してくれるもの ★加齢にストップをかけてくれるもの これら3つが叶うもの。 本当にあるのならば 女性なら是非取り入れてみたいと 思いませんか? 近年…

年齢より若く見られるたった2つの方法

こんにちは! 食育指導士ママのKOMACHIです 季節の変わり目って なぜだかいつも 風邪気味だったり 体がだるかったり 肩が凝りつめたり アレルギー(アトピー)がひどくなったり。 そんな症状に悩まされることが 多い気がしますね。 季節の変わり目に 身体に…

恐るべしパワー!昆布水のススメ

こんにちは! 食育指導士ママのKOMACHIです 我が家は、できるだけ毎日 冷蔵庫にある野菜を放り込んで お味噌汁を作りますが、 昆布水を利用しています。 浄水に昆布を放り込み、一晩待つだけ 昆布の効果 昆布ってすごいんです! ざっと効果を挙げると… 中性…

赤玉VS白玉 栄養価が高いのはどっち?

こんにちは! 食育指導士ママのKOMACHIです 突然ですが 今日は私の大好きな卵のクイズ デデンッ 半ば強引に始めます 第1問 殻が白い卵と赤い卵。 どちらが栄養価が高いでしょうか? チクタクチクタク⏱ チーン!! A.どっちも一緒。 卵の殻の色の違いは鶏の…

オーガニックも無意味にする電子レンジ

こんにちは!食育指導士のKOMACHIです 今日はキッチンで 大きく場所を占める 電子レンジについて。 電子レンジを断捨離したい… でも それを旦那が許しませんw チンが当たり前の時代 レンジのないお宅は今時、少ないですよね。 テレビに出てくる料理研究家の…