こまち日和

食育指導士ママのナチュラルな暮らしを提案するブログです。             アトピー・アレルギー克服に関する情報を発信しています。

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年齢より若く見られるたった2つの方法

こんにちは!

食育指導士ママのKOMACHIです👩

 

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 季節の変わり目って

なぜだかいつも

 

風邪気味だったり

体がだるかったり

肩が凝りつめたり

アレルギー(アトピー)がひどくなったり。

 

 

そんな症状に悩まされることが

多い気がしますね。

季節の変わり目に

身体に備わる免疫力が低下することによって

いろんな症状が現れます。

 

 

 

 

免疫力が低い人の特徴

  1. 低体温(36度以下)
  2. 偏った食生活
  3. 運動不足
  4. ストレスが多い  etc...

 

とくに、体温の低い人は注意が必要です。

免疫力が体を守る盾だと仮定すると、
体温の低い人は

本来身体が持っている盾の力が

弱い為、体が戦えないという事です。

 

 

 

あなたはどのパターン?

人は主に

3つのパターンに分けることが出来ます。

 

 

①免疫UPに重きを置いて生活している人。

オーガニック野菜など、

質の高い食生活をするためにお金を払います。

 適度に運動を取り入れストレスを発散し、

アレルゲンから体を守る盾を強化することに

重きを置きます。

 

 

 

 

②なにかの症状が出るたびに

毎度、薬に頼ってしのいでいる人。

病院へ行き、

薬にお金を多く使います。

薬によって体を守るので、

自分を守る盾の力が発揮される機会が失われ、

免疫力は弱まる一方です。

 

 

 

 

③薬に頼りながらも、その傍ら

 免疫UPすることを心掛けている人

持病などをもっており、

普段から薬に頼りながらも、

質の高い食事をし、

盾を強化することも同時並行で行っています。

 

 

 

 

 

 

薬だけを頼りにするのは危険

加齢、持病、ウイルス感染など、

どうしても薬に頼らなければ

ならないことも

あります。

 

 

薬がダメ!という短絡的な事ではなく

 

薬に頼ることもありながらも

長期的な目線で常に

自分の持つ盾を強化していく必要がある

という事。

 

 

 

一番恐ろしい事は

薬だけに頼っていること。

 

 

医療費の高いアメリカと比べ、

日本では気軽に薬を飲む習慣が

ついてしまっています。

 

 

 

免疫力UPが最大のカギ

  • いつまでも元気でいたい
  • 若々しく見られたい
  • 薬の量を減らしたい
  • アレルギーを無くしたい
  • アトピーを治したい
  • 肥満を解消したい
  • 低体温を治したい
  • 病気を治したい
  • を治したい

 

 

 

世の中にはいろんな健康にまつわる悩みがあって、

その都度

あれがいい~これがいい~

 

という、表面的な商品ばかり多く出回っていますが

 

 

根本を突き詰めていくと結論はすべて

 

  1.  添加物や農薬という化学物質の含まれない質の高い食事
  2.  例えばエスカレーターでなく階段を使う、などの手軽で適度な運動

 

この二つを取り入れることにより

 

  •  ストレス解消(運動によって心も整います)
  •  体温UP(質の高い食事により体温はUPします)

 

 につながっていきます。

 オーガニックの野菜や質の高い食品が

気軽に取れない現代だからこそ、

オーガニックのサプリメントに頼ることも大切。

 

 

 

komachibiyori.hatenablog.com

 

 

komachibiyori.hatenablog.com

 

 

 

適度な運動と質の高い食生活で

本来持つ盾(免疫)を強化し、

いつまでも若々しい体を作りましょう!

 

本日もお読みくださり

ありがとうございました🌸

 

KOMACHI

 

 

 

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