こまち日和

食育指導士ママのシンプルでナチュラルな暮らしを提案するブログ。アトピー・アレルギー克服に関する情報を発信しています。

がん細胞は体温35度台を好む

こんにちは!
食育指導士ママのKOMACHIです👩

 

 

突然ですが、

あなたの体温は何度ですか?

 

 

以前、わたしの平熱は35.2度でした。

 

そして、今現在の体温を

体温計にてリアルタイムで測ってみました。

結果は。。。。

 

 

↓↓ 

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 36.9度⬆︎⬆︎✨

 

 

 

 

健康的な人の平熱は?

  • 免疫力が高い
  • 病気をしない状態を保つ

 

 

これを可能にする

健康的な人の平熱は

36.5~37.1度

言われています。

 

 

 

 

 

がん細胞は体温35度を好む

体温が一度下がるごとに

免疫力が30%低下するといわれています。

 

 

35度台の

低体温の人の体は血流が悪く、

免疫細胞の力が弱まっています。

 

 

免疫細胞は

出来たがん細胞を掃除してくれますが

低体温の場合、

免疫細胞の力が弱まるのです。

 

 

 

 

 

体温をUPさせる3つの方法

①筋肉量を増やす

  運動をしましょう。

  筋肉を鍛えると、

  体温・基礎代謝が上がり、

  免疫力がUPします。

 

 

 

②食事内容を調節する

  私たちの身体が本来持つ自然治癒力

  最大限発揮させるためには

  十分な栄養素が必要です。

  食事をきちんととったうえで

  足りない栄養素は

       サプリメントを使って

  補いましょう。

 

 サプリメントの選び方

komachibiyori.hatenablog.com

 

 

 

 

③化学物質を摂りこまない生活を

 

  現在の日本で生活する私たちの周りには

  化学物質が溢れています。

  化学物質は免疫を低下させるだけでなく

  身体を狂わせてしまうのです。

  

 

  化学物質は主に

              ① ②皮膚 ③口 

  から吸収されます。

 

 

 

 

komachibiyori.hatenablog.com

 

 

komachibiyori.hatenablog.com

 

 

komachibiyori.hatenablog.com

 

 

 

 

 

体温をUPさせるメリット

  • 病気になりにくい身体を保てる
  • 身体にとってベストな体重になる
  • 若々しくいられる
  • 血流が良くなる

 

 

わたしは、

インフルエンザワクチンに

毎年お金を払うことより、

 

免疫UPさせるための食事代や

サプリメント、そして

情報代にお金を払うことの方が

重要であると思っています。

情報というのは、

無料では提供されていません。

 

 

本を購入し読んでみることや

セミナーに参加したりして

本物の情報を得ることが大切です。

 

 

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たまにはホッと一息

ストレスをためないことも重要ですね

 

 

 

まとめ

筋肉量を増やす

食事の見直してサプリメントを利用

化学物質を出来るだけ摂りこまない生活

 

 

ぜひ、これら3つを取り入れて

免疫力をUPさせ

病気に勝つ身体づくりを

意識しましょう。

 

 



本日もお読みくださり
ありがとうございました🌸



KOMACHI



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