こまち日和

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ドロドロ血を防ぐとてもシンプルな方法

ドロドロの血を防ぐ

とてもシンプルな方法。

それは!!!!!

 

 

まず、

お水を飲むことです★

 

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こんにちは!

食育指導士ママのKOMACHIです👩

 

 

 

皆さま、意識してお水を

飲んでいますでしょうか?

今の季節、すぐ喉が渇いてしまいますね💦

 

 

 

 

寝起きにまず一杯の水を

血液は8割が水分です。

汗をかいて血液中の水分が少なくなると、

粘性が高りドロドロ血に!

 

 

まず朝、寝起きに

コップ一杯の水を飲むこと!

 

 

朝は水分が不足した状態。

朝起きがけに飲む一杯の水は

 

効率よくどんどん

体に吸収されて、

血液や細胞に取り込まれます。

 

 

寝る前にもお水を飲みましょう。

 

 

 

 

のどが乾いたら『水』

のどが乾いたら、よく

ジュースを飲む人がいます。

ジュースは嗜好品ととらえてください。

 

 

身体の60%は水です。

理想は、

 

のどが乾く前に

水を飲みましょう。

 

 

 

 

水と美容の関係

先日EXILEAKIRAさんが

結婚されたお相手、

美しいリンチーリンさんですが、

毎日たくさんの水を飲むそうです。

 

 

充分な水分は肌のターンオーバーを助けます。

水分が不足し

ターンオーバーがうまく行われなくなると、

肌のコンディションがダウン。

くすみしわなどのトラブルは

水分不足が原因かもしれません!

 

 

 

 

 

まとめ

 わたしのおすすめは

家庭用浄水器です💡

 

 

というのも、

水は飲むだけではなく

お料理にもたくさん使用します。

その際、ペットボトルよりも

ウォーターサーバーよりも

非常に使い勝手がよく、

何より とても経済的です。

 

 

 浄水器を選ぶ際の一つの基準として、

化学物質の除去能力の基準が高い

国際基準浄水器がオススメ。

 

 

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 NSFインターナショナル基準を

クリアしたものを選んでください。

 

 

 

 

まとめ

 ドロドロ血を防ぐシンプルな方法と

そのお水の選び方を簡単にお伝えしました。

 

 

お子様にも、できれば

さいころからお水を飲む習慣を

つけておいてあげると良いですね!

 

 

ドロドロ血予防は、

なによりもまずお水を飲む習慣をつけること!

安全で上質なお水をしっかり体に摂りこみ、

美と健康を手に入れましょう✨

 

 

 

 

ペットボトルの水を購入する際の

選び方について簡潔にまとめました。

komachibiyori.hatenablog.com

 

 

炊く時だけじゃダメ!

お米を最初に研ぐ、

そのお水がとっても重要なんです!

↓↓

komachibiyori.hatenablog.com

 

 

 

本日もお読みくださり
ありがとうございました🌸

 

KOMACHI

 


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