こまち日和

食育指導士ママのナチュラルな暮らしを提案するブログです。             アトピー・アレルギー克服に関する情報を発信しています。

病気の元を消去!植物が秘めた凄いパワー

こんにちは!

食育指導士ママのKOMACHIです👩

 

f:id:komachibiyori:20190423165239j:image

 サビ…

 

金属を

酸素や水分に触れさせ

放置するとサビますが、

 同じように人間もサビてしまうのです。

 

 

 

人間の身体はサビてゆく

活性酸素って聞いたことあります

でしょうか?簡単に言うと

 

 

活性酸素身体のサビ

 

 

 

私たちの身体はいつも
戦っています。

 

 

 

これらの敵と接触したとき

私たちの体はサビます。(活性酸素

 

 

それ以外にも

 

  • 呼吸をする
  • 食事をする

 

このような当たり前のことでも

身体は徐々にサビてしまうんです。

 

 

 

病気の真犯人は活性酸素

人はもともと

サビ(活性酸素)を除去する

働きを持っています。

 

 

しかしながら

活性酸素が増えすぎたり、

加齢によって除去する働きが悪くなる事で

処理しきれなくなります。

 

 

この身体のサビ(活性酸素)こそ

病気を引き起こす犯人。

 

 

病気を予防するには

この活性酸素

日ごろから消去し続けることが

ポイントです💡

 

 

 

活性酸素を消去する凄いパワー

では、

活性酸素を身体の中から消去するには

どうすればよいのでしょうか?

 

 

実はものすごいパワーを持つ

栄養素があります。

近年、第七の栄養素と言われ
たいへん注目されているもの。

 

ファイトケミカルす。

 

 

 

 

ファイトケミカルスの秘める力

ファイトケミカルスは

植物に含まれる成分。

 

エイジングがんなどの

病気に対抗する力を持っていますよ。

 

 

 

komachibiyori.hatenablog.com

 

植物が作り出す成分

ファイトケミカルを日々取り入れ、

内から若々しく元気な身体を

手に入れましょう💡

 

 

 

本日もお読みくださり

ありがとうございました🌸

 

KOMACHI

 

 

 ランキングに参加しています。

沢山の方へ情報をお届けできるよう

こちらをポチっと応援

よろしくお願いいたします。

  ↓↓

にほんブログ村 ライフスタイルブログ ナチュラルライフへ
にほんブログ村

 



 

#ファイトケミカルス #エイジング #野菜 #ガン #予防 #病気 #犯人 #活性酸素 #パワー 

極論!幸せの定義とは

こんにちは!

食育指導士ママのKOMACHIです👩

 

f:id:komachibiyori:20190422171700j:image

 

 

 昨日、わたしは久々に

パートナーにキレてしまいました。

その瞬間、今のこの状況は

不幸せである

と感じました。

 

 

 

自分の感情を整理し

心が落ち着きはじめた私は、ふと

 

 

人は何をもって一番

幸福だと感じるのだろうか?

と考えました。

 

 

人生のうち、

幸せだと言える事の極論は

一体、何なのでしょうか。

 

 

 

 

 幸福を判断する際の重視するもの

興味深い資料を見つけました。

人は、何があれば一番幸せだと感じるのかを

年代別にランキングされています。 

 

 

内閣府経済社会総合研究所 

        幸福度研究ユニットより抜粋】  

     

1位  2位  3位

f:id:komachibiyori:20190422161534j:image

 

 

このランキングによると、24歳まで 

自由時間が上位にランクインしています。

 私も20代前半、フリーダム野郎でした。

親にめちゃくちゃ心配をかけた

記憶が蘇ります笑

 

 

 

その後、25歳からは自由時間に取って代わり

上位にランクインしてくるものが家計…。

 

 

結婚したり、子供が生まれたり。

限られたお小遣いの中で

やりくりしなければならず、

環境や価値観が一変する時期です。

 

 

 

その後45歳以降、男女ともに

急にトップに食い込んでくる項目が健康

 なんともリアルです。

 

 

 

 

 

f:id:komachibiyori:20190422161538j:image

 

 

 

 幸福度を判断する際の重視する項目。

男女とも、一位が健康

なんですね。

 

 

 

 

 

 当たり前に有るコトに感謝

 自分が不幸せであると感じたとき、まず

 

  • 子供の健康
  • 自分の健康
  • パートナーの健康
  • 親や家族の健康 etc...

 

 

 これらの大切な人達が

健康で元気でいてくれることに

意識を向けてみる。

それは何より幸せなこと!

 

 

 

私は、大切な人たちの

笑顔を思い浮かべながら

当たり前に今有るコトに

意識を向けてみました。

 

 

 

 自分がパートナーにキレたことは

たいした事ではない。

ほんの少しだけ

そう感じられるようになりました。

 

 

 

本日もお読みくださり

ありがとうございました🌸

 

 

KOMACHI

 

 

 ランキングに参加しています。

沢山の方へ情報をお届けできるよう

ぜひこちらを、ポチっと応援

よろしくお願いいたします。

  ↓↓

にほんブログ村 ライフスタイルブログ ナチュラルライフへ
にほんブログ村

 

注目の栄養素!ファイトケミカルス

こんにちは!

食育指導士ママのKOMACHIです👩

 

f:id:komachibiyori:20190421234953j:image

 

 

★ストレスや疲れから守ってくれるもの

★体にたまった毒素を出してくれるもの

★加齢にストップをかけてくれるもの

 

 

これら3つが叶うもの。

本当にあるのならば

女性なら是非取り入れてみたいと

思いませんか?

 

 

近年、第七の栄養素といわれ

注目されている成分があります。

それは、野菜や果物に含まれる

ファイトケミカル

と呼ばれるものです。

 

 

 

 

 

 自身を守るために生み出した力

 私たちは

危険な状況になると

足で移動し、逃げて身を守ります。

 

 

では移動する事が出来ない野菜や果物は

どのようにして自分の身を

守っているのでしょうか。

 

 

じっとその場で

耐え忍んでいます。

 

 

きつい紫外線を浴び続け、

外的に食べられそうになったり、

常に戦っているわけです。

 

 

そんな野菜や果物は、

色素で紫外線から身を守りました。

外敵から身を守るため

苦み・渋みで対抗しました。

 

 

その色素、苦み、渋みは

植物が自身を守るために

生み出した生き抜く力。

それがファイトケミカルなのです。

 

   例

 

 

どこかで聞いたことのある名前ばかりです💡

 

 

植物自身が生き抜くための力は、

人間が食べて体に取り入れることにより

私たちの体にも効果を発揮すると言うこと。

ファイトケミカルスってもの凄い!!

取り入れない理由はありませんね!!

 

 

 

 

 

ファイトケミカルスの含まれる場所

 ファイトケミカルスが

最も多く含まれているのは

皮や種子。

 

 

種子は食べずに捨てますし

皮も農薬がついてるので

剥いて捨ててしまいますね。

 

 

実は捨ててしまう部分に多く

ファイトケミカルスが豊富に含まれています。

 

 

 

皮も上手に食べてみよう

 わたしは、宅配で

できるだけナチュラルに作られた野菜を

頼んでいます。そして、

ふつうは捨ててしまう皮も料理に使用します。

 

 

 

カレーや肉じゃがを作るとき、

ニンジンは

皮ごとそのまま料理すると

味がちょっとかわるので、

 

剥いた皮を細かく切って、

カレーや肉じゃがに放り込みます。

 

 

オーガニックのジャガイモなら

皮をついたままのほうが

断然おいしいですし、

荷崩れしにくいのでお勧めです💡

 

 

 

 ファイトケミカルスを

手軽に摂取したい人は

オーガニックのサプリメント

取り入れてみましょう💡

 サプリメントの選び方はこちらをご覧ください。

komachibiyori.hatenablog.com

 

 

いつも綺麗なあの人、この人。

情報を知っている人は皆

ファイトケミカルスを

上手に取り入れています!

 

 

 

ファイトケミカルスでいつまでも

美しく元気な体を手に入れましょう!

 

 

本日もお読みくださり

ありがとうございました🌸

KOMACHI

 

 ランキングに参加しています。

多くの方へ情報をお届けできるよう

ポチっと応援よろしくお願いします。

  ↓↓

にほんブログ村 ライフスタイルブログ ナチュラルライフへ
にほんブログ村

 

#ファイトケミカルス #フィトケミカル #サプリ #オーガニック #野菜 #ファイトケミカル #摂取方法 #有機 #加齢 #毒素

年齢より若く見られるたった2つの方法

こんにちは!

食育指導士ママのKOMACHIです👩

 

f:id:komachibiyori:20190420225915j:image

 

 季節の変わり目って

なぜだかいつも

 

風邪気味だったり

体がだるかったり

肩が凝りつめたり

アレルギー(アトピー)がひどくなったり。

 

 

そんな症状に悩まされることが

多い気がしますね。

季節の変わり目に

身体に備わる免疫力が低下することによって

いろんな症状が現れます。

 

 

 

 

免疫力が低い人の特徴

  1. 低体温(36度以下)
  2. 偏った食生活
  3. 運動不足
  4. ストレスが多い  etc...

 

とくに、体温の低い人は注意が必要です。

免疫力が体を守る盾だと仮定すると、
体温の低い人は

本来身体が持っている盾の力が

弱い為、体が戦えないという事です。

 

 

 

あなたはどのパターン?

人は主に

3つのパターンに分けることが出来ます。

 

 

①免疫UPに重きを置いて生活している人。

オーガニック野菜など、

質の高い食生活をするためにお金を払います。

 適度に運動を取り入れストレスを発散し、

アレルゲンから体を守る盾を強化することに

重きを置きます。

 

 

 

 

②なにかの症状が出るたびに

毎度、薬に頼ってしのいでいる人。

病院へ行き、

薬にお金を多く使います。

薬によって体を守るので、

自分を守る盾の力が発揮される機会が失われ、

免疫力は弱まる一方です。

 

 

 

 

③薬に頼りながらも、その傍ら

 免疫UPすることを心掛けている人

持病などをもっており、

普段から薬に頼りながらも、

質の高い食事をし、

盾を強化することも同時並行で行っています。

 

 

 

 

 

 

薬だけを頼りにするのは危険

加齢、持病、ウイルス感染など、

どうしても薬に頼らなければ

ならないことも

あります。

 

 

薬がダメ!という短絡的な事ではなく

 

薬に頼ることもありながらも

長期的な目線で常に

自分の持つ盾を強化していく必要がある

という事。

 

 

 

一番恐ろしい事は

薬だけに頼っていること。

 

 

医療費の高いアメリカと比べ、

日本では気軽に薬を飲む習慣が

ついてしまっています。

 

 

 

免疫力UPが最大のカギ

  • いつまでも元気でいたい
  • 若々しく見られたい
  • 薬の量を減らしたい
  • アレルギーを無くしたい
  • アトピーを治したい
  • 肥満を解消したい
  • 低体温を治したい
  • 病気を治したい
  • を治したい

 

 

 

世の中にはいろんな健康にまつわる悩みがあって、

その都度

あれがいい~これがいい~

 

という、表面的な商品ばかり多く出回っていますが

 

 

根本を突き詰めていくと結論はすべて

 

  1.  添加物や農薬という化学物質の含まれない質の高い食事
  2.  例えばエスカレーターでなく階段を使う、などの手軽で適度な運動

 

この二つを取り入れることにより

 

  •  ストレス解消(運動によって心も整います)
  •  体温UP(質の高い食事により体温はUPします)

 

 につながっていきます。

 オーガニックの野菜や質の高い食品が

気軽に取れない現代だからこそ、

オーガニックのサプリメントに頼ることも大切。

 

 

 

komachibiyori.hatenablog.com

 

 

komachibiyori.hatenablog.com

 

 

 

適度な運動と質の高い食生活で

本来持つ盾(免疫)を強化し、

いつまでも若々しい体を作りましょう!

 

本日もお読みくださり

ありがとうございました🌸

 

KOMACHI

 

 

 

 ランキングに参加しています。

沢山の方へ情報をお届けできるよう

ぜひこちらを、ポチっと応援

よろしくお願いいたします。

  ↓↓

にほんブログ村 ライフスタイルブログ ナチュラルライフへ
にほんブログ村

 

NO モフモフ NO LIFE♡

こんにちは!

食育指導士ママのKOMACHIです👩

 

 

息子と旦那が、

あれだけ『お世話するから!!』

と言って我が家へ迎え入れたプリンちゃん…

 

 

あれから一年ちょっと経ち

結局ほぼ私が散歩に行ってます。

f:id:komachibiyori:20190419235036j:image

やっぱりね笑

 

 

 

けれど、

プリンちゃんがうちに来てからというもの

 気がつけば、

家の雰囲気ががらりと変わり

息子も旦那も

私もいつも笑顔になっていて

 

 

f:id:komachibiyori:20190419235104j:image

 

正直私は

プリンちゃんをうちに迎える前は

 お金の面や生活の面で

一体どうなる事かととても不安でした。

 

 

f:id:komachibiyori:20190419235140j:image

 

あれから

一年四か月が経ち、

 

 

福の神がやってきたように

みんなが笑顔になり

いろんなことがプラスに回り始めました。

 

 

プリンちゃんが私たちの

潤滑油になってくれて

 

 

おはようの時も

行ってきますの時も

いつもみんな溢れる笑顔で。

 

f:id:komachibiyori:20190419235206j:image

 

 

ずっとずっと

一緒にいられる訳じゃないことは

分かっているから。

 

 

だからこそ今、毎日の

何気ない一瞬を大切にしよう。

 

 

プリンちゃんは

そんなことを教えてくれます。

 

 

f:id:komachibiyori:20190419235233j:image

 

 

 

お金には代えられない

大切なこと。

 

 

NOモフモフ NO LIFE♡

 

 

f:id:komachibiyori:20190419235330j:image

 

 

 

 

本日もお読みくださり

ありがとうございました🌸

 

KOMACHI

 

 ランキングに参加しています。

沢山の方へ情報をお届けできるよう

ぜひこちらを、ポチっと応援

よろしくお願いいたします。

  ↓↓

にほんブログ村 ライフスタイルブログ ナチュラルライフへ
にほんブログ村

 

生理痛を和らげる意外な方法

こんにちは!
食育指導士ママのKOMACHIです👩

 

 

 

f:id:komachibiyori:20190418155754j:image

  平成最後の桜が終わりを迎えています

 

 

 


『生理中の症状が辛く、
日常生活に支障がある』と

先日友人が何気ない会話の中で

話していました。



毎月、
その度に気分が落ち込むのだそう。


生理痛も含め、

女性特有の辛さや痛みが
少しでも和らいでほしいなと思い

私なりにまとめました。
 

 

 

身体の冷えは万病のもと

症状がつらくて

毎月生理のたびに薬を手放せない方も

いらっしゃるかもしれません。

 

 

生理痛の主な理由は

  1. 運動不足
  2. ストレス
  3. 不規則な生活(食生活・睡眠)etc...

 

これらによって引き起こされるのは

 

  身体の冷え

    ↓

  血流が悪くなる

    ↓

  体の不調

 

冷えによって血流が滞り

身体のさまざまな不調につながります。

 

 

 

 

身体を冷えから守る方法

一般的に良く言われることは

身体を温める事ですね💡

湯舟に浸かったり、

あたたかい飲み物を飲んだり。

 

 

そして【首】と名の付く部分

手首足首を温めてあげましょう。

 

更にもう一つ、

生理時の冷え対策について

意外な方法をお伝えします。 

 

 

 

 

ナプキンを見直す

 実はあまり知られていないのですが、

生理用のナプキンが

冷えを引き起こしていることがあります。

 

 

ナプキンの中の

血を吸収して固める作用のある

ポリマーという化学物質は

 

身体を冷やし、血流が悪くなり

生理痛を重くする原因とも

言われています。

 

 

『ポリマーが直接子宮を冷やす』

ということについては見解が

分かれています。

 

 

しかしながら、化学物質自体が

身体に負担となっているので

最終的に血流が悪くなり

冷えにつながると私は考えています。

 

 

 

 

ケミカルナプキンの危険性

まず、こちらの図をご覧ください。

こちらは化学物質の吸収率を図に表したもの。

f:id:komachibiyori:20190416175815j:plain

【IN YOU】より引用

 肌に吸収された有害物質のデトックス率はたったの1割!子宮や脳に蓄積される可能性も。危険な化学物質を含む日用品から身を守るための対策。



 

 

腕の内側を1とした場合、

性器は化学物質の吸収率がダントツの42倍!

 

 

粘膜部分は皮膚バリアが全く効かず、

化学物質が簡単に吸収されてしまうのです。

 

 

使い捨てナプキンを

密着させることにより、

化学物質は体内へ侵入します。

血液中に取り込まれ、

きつい生理痛だけではなく、

子宮もしくは体全体に悪影響を

及ぼしかねません。

 

 

 

出来るだけナチュラルなものを

最近話題の布ナプキン

そういった危険性を考慮した商品です。

 

 

よくCMで流れている

使い捨ておりものシート。

『肌に触れる部分は綿100%』は

女性の体に配慮しているという事ですね。

 

 

最近では、生理用使い捨てナプキンにも

ポリマーが含まれておらず、更に

肌に当たる部分がコットンで出来た物が

少しずつ店頭に並び始めていますよ。

 

 

薄くて便利なナプキンよりも、

少々分厚くても安全なモノへ、という

消費者の需要によって少しずつ

店頭に並ぶ商品が

変化してきているのでしょう。

 

 

f:id:komachibiyori:20190418135508j:image

これは安全ですね!

 ぜひお店で一度手に取り

裏面をチェックしてみてください^^

 

 

 

 

 まとめ

ナチュラルなナプキンを使用し

子宮を冷えないようにしてあげると

多すぎる経血の量も少なくなるそう💡

 

 

子宮系の辛い症状が減り、毎月

快適に過ごせる女性が増えますよう。

そしてもっともっと

女性の体に配慮したナプキンが

世の中にたくさん増えますよう♡

 

 

本日もお読みくださり

ありがとうございました🌸

 

KOMACHI

 

 

 ランキングに参加しています。

沢山の方へ情報をお届けできるよう

ぜひこちらを、ポチっと応援

よろしくお願いいたします。

  ↓↓

にほんブログ村 ライフスタイルブログ ナチュラルライフへ
にほんブログ村

 

 

komachibiyori.hatenablog.com

 

#症状 #酷い #生理痛 #激痛 #ひどくなった #和らげる #原因 #ナプキン #比較 # 方法

③口から入る化学物質【経口吸収】

こんにちは!

食育指導士ママのKOMACHIです👩

 

f:id:komachibiyori:20190417195711j:image

前回と前々回に引き続き、

こちらで最後になります、

 

③口から入る化学物質  の話。

 

 

 

前回、前々回はこちら↓

komachibiyori.hatenablog.com

komachibiyori.hatenablog.com

 

 

 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★

その前に。

 

ご本人やお子様、

ご家族様のアトピーアレルギー

本当にどうにか良くしてあげたいと

お思いの方へ。

 

 

 

  • あの商品を飲むとマシになる
  • あの商品を塗ると良くなった

 

 

などという

 ネット上に溢れた口コミ。

 

 

藁をもすがる思いで

いろんな商品を言われるがまま

試してみたものの、

一向に良くならない。

 

 

この世には

表面的なことしか

見ていないモノが

多数販売されているように思います。

 

 

アトピーアレルギーは一見
多くの要因が複雑に絡み合っていて、

治癒はとても難しいものだと

思われています。

しかし、実はそうではありません。

 

 

 

根本的な理由がわかれば

対処できると思いませんか?

 

 

komachibiyori.hatenablog.com 

 

突き詰めて考えていくと

アトピーや、様々なアレルギー反応において

共通するある一つの原因が導き出されます。

 

 

それは、

人工的な化学物質です。

 

  1.  肺に入る  
  2. 皮膚から入る 
  3. 口から入る  

 

 

日常の生活の中から

その化学物質をできるだけ取り除く

という工程を経ずに、

薬や何か商品だけにすがっても

根本では何の解決にもなっていない

ということを自覚しなければ、

 

 

一生、負のループから

抜け出せなくなるのです。

 ★★★★★★★★★★★★★★★

 

 では、本題に入ります。

 

 

 ③口から入る【経口吸収】

 口から化学物質を摂りこむ

     ↓

 吐く、下す(防御反応)

     ↓

 肝臓である程度分解

     ↓

    尿(排出)

 

 

 

残りは血液循環によって全身に回り、

人体に悪影響を及ぼします。

 

 

 

 

 

 まとめ

野菜を選ぶときは、出来るだけオーガニックなものを。

薬はとりあえず飲んでおこう、ではなく必要に応じて。

 

身体には治る力が備わっています。

どうしても必要な時にのみ使用しましょう。

 

 

食材を選ぶ際は、裏面を見て。

コスパやデザインだけで選ぶのではなく

出来るだけナチュラルな素材のものを

購入するよう、心掛けましょう。

 

 

本日もご覧いただき

ありがとうございました🌸

 

 

KOMACHI

 

 多くの方に知っていただけるよう、

 ランキング参加しています。宜しければ

ぽちっと応援よろしくお願いいたします。

にほんブログ村 ライフスタイルブログ ナチュラルライフへ
にほんブログ村

 

 #アトピー #アトピー性皮膚炎 #原因 #薬 #完治 #アレルギー #治療 #最新 #経口吸収 #化学物質 #経皮毒