レジャーシートを敷いて寝転がる
土曜の昼下がり☀️
ここは
毎日プリンと散歩に来る公園🐶
人工芝の上でダラダラしながら
今日を記録したく
書いています✏️
子ども達（🐶を含む）三人を連れて
書かないと
忘れるんですよね、
ふと感じた大切な想いや
ちょっとした幸せな出来事も。
ふと、誰かにもらった『ありがとう』とか
いただいた言葉で
心があったかくなったこととか💓
脳って、マイナスなことばかり
思い出として記録しがちだなってことに
気が付いたんです。
あっという間に一年たったな。。的な感じで
ちいさな思い出を
すぐ忘れてしまうんですよね🤔
日々のあわただしさにのみこまれて、
毎日を送る。
子育ての毎日を大切に
一生懸命生きてきた証として✨
忘れないために
思ったことや感じたことを
書き留めよう。
感情を言語化する習慣をつける
さいきん、またブログを書き出すように
なったんですが、
ブログを書くことに
私には二つのメリットがあることに気が付きました💡
一つ目は、日々の記録。振り返りのために。
二つ目は、心の中を紐解くツールとして使う事。
例えば、
マイナス感情のモヤモヤを例に挙げます。
その日にモヤモヤする出来事があったとします。
モヤモヤで
自分の心が沈むだけではもったいなく、
なぜあの態度にモヤモヤしたのだろう
なぜあの言葉にモヤモヤしたのか
そのモヤモヤを、言語化し深堀りすることで
思いもかけない気づきを得ることができます。
私ってこんな価値感の人だったんだ。
私ってこういう信念を持って生きてる人だったんだ。
とか。
モヤモヤにも、実は
自分自身を深く知るための
大切なヒントが隠されている
ということに気が付いたのです。
あいまいな感情を言語化し、ひも解くことで
自分自身に色んな発見ができる。
そして、モヤモヤのマイナスの感情すらも
プラスの感情に代えることができます。
あいまいな感情を言語化するには
ブログでなくとも
ノートに書きなぐるのもいいですね🗒
今日は。ゆっくり
デジタルデトックス。
無になることも大切！
それでもブログは書いてますけども💻笑
楽しいから書く😊
今日は
無になった私が
何も考えず
ぼーっと書き綴った
そんなブログ。でした🥰
