モヤモヤするなぁって
思う人、いますか？
（毎日3回お散歩🐶外でしかおしっこしない為）
自分にとってモヤモヤする人って
なぜか
職場を変えても
状況を変えても
環境を変えても
結局どこにでも出現する。
場所を変えてもまたすぐ現れるもの😶🌫️
できればモヤモヤする人とは
会いたくない。けれど。
実は、そのモヤモヤこそ
自身を知る最大のヒントである
ということに
最近気が付いたのだ。
人を通してモヤモヤしたことに
イヤだな、苦しいな、
という感情だけで終わらせるのは
非常にもったいない。。
‥と、頭ではわかっている。
しかし私自身、正直にいうと
モヤモヤしたまま一年以上放置し
心の奥底に
苦しい思いを抱え続けている今現在😢
自分はあの人に対して
なぜモヤモヤするのだろうか。
今ここで
ありのままの自分の感情を
掘っていく作業をしてみようと思う。
そもそも、モヤモヤ自体
モヤがかっていて
良くわからない😶🌫️
モヤモヤをはっきり明確に
言語化してみることとする。
モヤモヤを言語化してみる
私の場合。
なぜ相手にモヤモヤするのか。
感情論で一旦、ありのまま言葉にしてみる
↓
言葉に責任を持つことなく
感情で突っ走る人だな。
自分軸を持っていない為
周りの意見に振り回されているな。
私はそんな人に巻き込まれ
振り回されとても苦しかったな
まずはこれが、素直な私の感情であり
私の中での未だ苦しく向き合いたくない感情。
で、あえてここから
更に感情を掘っていく。
ポイントは
この相手を非難するかのような感情すらも
一旦あるがまま大事に受け止める。
そして、更に掘っていく。
私は一体
何にモヤモヤしたのだろうか。
言葉をまとめよう。
- 言葉に責任がない
- 一時の感情で人を巻き込み振り回す
- 軸がないため人に影響されやすい
というわけだ。
次に、これらの言葉を
相手側にに向けるのではなく
自分に矢印を向けて
このように変換してみよう。
↓
- 言葉に責任を持つことは大切
- 一時の感情に周りを巻き込まない
- 自分の軸をしっかりと持つ
驚いた。
モヤモヤを掘っていくと
わたしはこういった価値観を持っている人間である
ということが分かった。
さらに極論を言うと
相手の人が悪いわけではない
ということも理解できた。
なぜならば
相手は
私自身の価値観とは異なる価値観を持つ人だ
という現実があるだけ。
では、私はこれから
人を選ぶ際にどうすればよいのか。
- 言葉に責任を持つこと
- 一時の感情に周りを巻き込まない
- 自分の軸をしっかりと持つ
この３つの価値観を持つ人を
自ら選べばよいだけである。
まとめ
自分のモヤモヤを
苦しさで終わらせることなく
モヤモヤ自体を掘っていき
言語化していく事で
苦しかったことすらも
良い教訓に変換することができることが
分かった。
そして、
私の大切にしている価値観
- 自分の言葉に責任を持つ
- 一時の感情に周りを巻き込まない
- 自分の軸をしっかりと持つこと
こういった価値観を持つ自分に
気づくことが出来た✨
そしてこれらを考えるきっかけをくれた
『モヤモヤ』に対し、感謝できる自分でいたい。
これからも『モヤモヤ』を
うまく味方にできる自分でいよう。
